Cantidad de Vitamina B12 en Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado
Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado se enumeran a continuación.
Agua
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52 g
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52%
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La energía (calorías)
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196 kcal
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Energía (julios)
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820 kJ
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Proteína
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1.63 g
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1.63%
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lípido total (grasa)
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1.25 g
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1.25%
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Ceniza
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0.96 g
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0.96%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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44.17 g
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44.17%
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Calcio, Ca
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19 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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0.94 mg
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El magnesio, Mg
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30 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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38 mg
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0.04%
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Potasio, K
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484 mg
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0.48%
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Sodio, Na
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2 mg
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Zinc, Zn
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0.49 mg
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Cobre, Cu
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0.418 mg
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El manganeso, Mn
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0.336 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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40.2 mg
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0.04%
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tiamina
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0.144 mg
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Riboflavina
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0.016 mg
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La niacina
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1.102 mg
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Nutrientes en Nueces, castañas, europeo, crudo, pelado